przed i

swietnie dzieki za podpowiedz wiem ze powinienem brac porcje rano naczczo i przed lub po trenngu czego nie wiem czy to co aktualnie biore moge bezproblemowo dolaczyc jeszcze z ta kreatyna ?

przed chwilą był taki post pełno tego na forum zobacz na wykres podany prze vegasa !! i stwierdzisz sam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123424 - osbiście lepiej bez mniej kasy na kretke , a efekty te same!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

a ile bcaa brać przez orlikiem? 10g? i wszystko przed czy popijać?

Przypakuj trochę, naoglądaj się ostrych filmów i przed meczem niech Cię ktoś ostro wkurvi!

a co sadzicie Na czczo 2 kapsy przed trenigiem 3 kapsy po treningu 3 kapsy dnT Rano 2x poludnie 2x Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2013-10-27 21:49:10

Wagę ryżu w dietach podają przed przygotowaniem.Po ugotowaniu ryż jest o wiele cięższy gdyż nabiera wody.Podobno nie można zbyt długo go gotować bo traci minerały i jest jak papka(chyba że lubisz coś takiego,ale życzę powodzenia z rozwolnieniem).

30 min przed pierwszym posilkiem i po treningu razem z carbo

[...] brałem tez . Zastanawiam sie nad tym połaczeniem hyperfuzion -HiTec , aakg -Trec (małe opakowanie) cwicze 4 razy w tyg wiec powinno mi starczyc na cykl :P Dawkowanie: DT przed treningiem aakg i od razu po hyperfuzion Dnt na czczo hyperfuzion Tylko z rana w dni treningowe w okienko anaboliczne nie mam czym uderzyc :P ( na hyperfuzion pisze [...]

zla technika,albo jeszcze w pelni sie nie rozwinales rozgrzewasz dobrze stawy przed treningiem? to wazne,skonsultuj sie z lekarzem bo to moze byc powazne i uniemozliwic ci treningi

j\w jezeli po dobrej rozgrzewce a to jest kluczowy srodek przed rozpoczeciem treningu i wykonywanie poprawnej techniki dalej bola to nie cwicz tylko czekaj co powie lekarz

Wrzucam nox'a tylko przed nogami. Zero pompy za to pobudzenie i wytrzymalosc MASAKRA.

białko 200gram a jest 198,5 tłuszcze 110gram a jest 106,9 wegle 412 a jest 410 kalorie 3300 a jest 3419 I sniadanie: -platki owsiane 60 gram białko-7 tłuszcz-4 ww-38 kcal-220 -mleko 0,5% 300 gram bialko-11 tluszcz-1ww-15 kcal-117 -3 jaja kurze 180gram białko -19,5 tluszcz-15 weglowodany1,2 kcal 217 -orzechy wloskie 25gram białko-4 tluszcz-16 [...]

Aminokwasy 1 gram na 10 kilo masy Twego ciała . Przed treningiem i po treningu przeważnie się je pije .

Do tego jeszcze dodam ze sny mam straszne, a raczej glupie, do tego pocenie sie w nocy i drgawki ehh, nie ma tragedii ale jest znaczna roznica w moim organizmie niz przed tym ph

Nie potrzebuje az tyle. Musze zrzucic 3 kilo do 26 maja. Dzisiaj zjadlem dosc obfity obiad jak na redukcje(ok.200g ryzu na sypko i 130 cyca z kurczaka), a po treningu wazylem o 0,5 kilo mniej niz zwykle. Wzialem jedna kapsule na 0,5h przed treningiem. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-04-27 23:06:24

tyle ze nie kazdy lubi zyjatka (sezonowcow) np ja przychoda na plaze z opalenizna solarniana, czesto po saa, chleja i robia zadymy. po wakacjach wygladaja jak cien czlowieka, wieksza czesc roku opieprz a potem przed wakacjami dawaj do piachu z nimi

Nie chce zasmiecac dzialu i zakladac nowego posta wiec sie zapytam tutaj. Jak mysliscie przy redukcji jak sie przed aerobami owinie brzuch folia to bede lepsze efekty?? Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-05-06 14:03:45

czyli będę brał cztery razy dziennie, rano po przebudzeniu, z godzine przed treningiem i po treningu (bo trening zaczynam około godziny 21-22) Tak brać?

mam maly zapas glukozy i nie wiem jak go przyjmowac, przy samym treningu silowym to prosta sprawa bo zaraz po, ale jesli mam trening silowy + aeroby to wziac to przed czy po aerobach ?

jednoa porcja KA wystarczy jak masz 15g nitro. Poroponuje 15g nitro przed trenem i 4 - 5g krealkalynu rano lub po treningu.